Быстрая ходьба снижает риск развития аритмии

Исследование, опубликованное в журнале Heart, показало, что быстрая ходьба значительно снижает риск развития аритмии. В исследовании приняли участие 420 925 человек из Великобритании, данные о скорости их ходьбы были собраны с помощью анкет и трекеров.

В течение 13 лет наблюдения у 9% участников были выявлены проблемы с сердцем, включая мерцательную аритмию, которая наблюдалась у 23 526 человек.

Люди, которые ходили быстро (более 4 миль в час), имели значительно меньший риск развития аритмии по сравнению с теми, кто ходил медленно (менее 3 миль в час) или со средней скоростью (3–4 мили).

Кроме того, быстрая ходьба ассоциировалась с более здоровым образом жизни, улучшенным метаболизмом и меньшим количеством хронических заболеваний.