Чтобы пережить жару летом, специалисты рекомендуют охлаждаться под душем

Когда на улице становится невыносимо жарко, появляется острое желание охладиться. Кроме того, защитившись от солнца, повышается вероятность избежать теплового удара. Согласно рекомендациям экспертов, одним из эффективных методов является душ или просто холодная вода.

Холодный душ в жаркую погоду поможет снизить температуру тела и почувствовать прилив бодрости. Кроме того, это благотворно влияет на качество кожи и кровообращение, и снижает боль в мышцах. Для большего эффекта можно использовать мятное мыло.

Охладиться можно, если сделать холодные компрессы в области шеи или запястья. Для этого нужно приложить смоченную в холодной воде ткань к этим местам, а ноги желательно погрузить в тазик с прохладной водой.