Ежедневное употребление миндаля улучшает здоровье при метаболическом синдроме
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Учёные из Университета штата Орегон выяснили, что ежедневное употребление 45 миндальных орехов улучшает здоровье людей с метаболическим синдромом.
Результаты исследования показали, что это улучшает работу сердца и кишечника.
Метаболический синдром встречается у 40% взрослых в США и увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета 2-го типа, когнитивных проблем и деменции.
Симптомы включают ожирение, высокое давление, повышенный уровень сахара в крови, низкий уровень «хорошего» холестерина и высокий уровень триглицеридов.
Люди с метаболическим синдромом в три раза чаще страдают от сердечных приступов или инсультов и в два раза чаще умирают от болезней сердца по сравнению с теми, у кого его нет.
Плохое питание и малоподвижный образ жизни — основные причины синдрома. Здоровье кишечника и хроническое воспаление также играют роль.
