Исследование: использование гаджетов может повлиять на сон подростков

Исследование, опубликованное в Journal of Adolescent Health, проливает свет на взаимосвязь между использованием гаджетов и качеством сна у подростков.

Учёные проанализировали данные более 9 тысяч подростков в возрасте 11–12 лет, собранные за три года их жизни в привычном режиме. Подростки и их родители ответили на вопросы о своих привычках сна, а молодые люди рассказали об использовании различных устройств и социальных сетей перед сном.

Оказалось, что у четверти детей младшего возраста были проблемы со сном. 16,2% из них сообщили, что их будили телефонные звонки, текстовые сообщения или электронные письма по крайней мере один раз в неделю.

Более того, 19,3% подростков признались, что пользовались гаджетами, когда просыпались ночью.