Connect with us

Hi, what are you looking for?

Наука и технологии

Исследование показало, что есть простой способ избавиться от привычки принимать снотворные препараты

Исследование показало, что есть простой способ избавиться от привычки принимать снотворные препараты

Исследование показало, что есть простой способ избавиться от привычки принимать снотворные препараты

20 сентября 2024, 06:48
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Исследование показало, что есть простой способ избавиться от привычки принимать снотворные препараты

Новое исследование показало, что пожилые люди, принимающие снотворное, могут значительно снизить зависимость от лекарств и улучшить сон с помощью простого, но эффективного вмешательства.

В исследовании, опубликованном в JAMA Psychiatry, оценивались специально разработанные информационные пакеты, отправленные по почте, которые помогают снизить потребность в снотворном и улучшить сон.

Участники были разделены на три группы: две получали разные пакеты и одна контрольная группа. В экспериментальных группах люди лучше спали и испытывали меньше дневной сонливости.

«Наше исследование показывает, что участники успешно отказались от снотворных и что улучшение ночного сна можно достичь самостоятельно», – сказала доктор Андреа Мерфи, соруководительница исследования.