Исследование: поздний отход ко сну связан с высоким риском депрессии и тревоги

Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что поздний отход ко сну может негативно сказываться на психическом здоровье человека. При этом хронотип человека не играет решающей роли.

Биологические часы, или циркадные ритмы, играют важную роль в регуляции режима сна. Предыдущие исследования уже указывали на то, что хронотип может влиять на склонность к психическим расстройствам.

В рамках нового исследования учёные использовали данные Британского биобанка. Они обнаружили, что люди, которые ложатся спать позже обычного, независимо от их привычек, чаще подвергаются расстройствам психики. Кроме того, у таких людей была выше вероятность появления депрессии или тревожного состояния.