Jama: отказ от курения, тренировки и правильное питание помогают дожить до 100 лет

Китайские ученые провели исследование и выяснили, что для здорового долголетия важно регулярно заниматься спортом, правильно питаться и не злоупотреблять никотином и алкоголем. Исследования освещено в журнале Jama Network Open.

Учёные проанализировали медицинские показатели людей старше 80 лет и отдельно рассмотрели долгожителей с возрастом больше 100 лет с учетом их образа жизни. Основное внимание было обращено на увлеченность спортом, пристрастие к вредным привычкам и рацион питания.

Оказалось, самые взрослые люди никогда не курили, регулярно занимались спортом и следили за качеством питания. Ученые также обнаружили, что жители крупных городов и сел имеют равные шансы дожить до 100 лет.