Как медитация влияет на мозг и эмоции: результаты нового исследования
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Медитация помогает успокоиться и сосредоточиться. Учёные заметили, что медитация меняет работу двух важных областей мозга: миндалевидного тела (отвечает за эмоции) и гиппокампа (отвечает за память).
Ранее уже было известно, что медитация улучшает психическое состояние, помогает при тревоге и депрессии. Но учёные хотели понять, как именно она влияет на мозг.
В исследовании участвовали восемь человек. Им измеряли активность мозга до и после медитации. Учёные обнаружили, что во время медитации активность мозга в этих областях меняется. Это происходило даже после короткой медитации.
Результаты могут помочь лучше понять влияние медитации на мозг и эмоции. Это может привести к созданию новых методов лечения психических заболеваний и проблем с памятью.
