Как привычки сна влияют на отношения: результаты опроса

Хороший сон улучшает настроение и отношения. Но многие американцы спят отдельно от партнёра. По данным опроса, почти треть взрослых американцев (31%) предпочитают спать в другой кровати или в другой комнате, чтобы уместиться с партнёром в одной спальне. Чаще всего так делают люди в возрасте от 35 до 44 лет (39%), а реже всего — люди старше 65 лет (18%).

Врачи считают, что люди стали больше внимания уделять качеству сна и обсуждать с партнёрами отдельные спальные места. Это может быть связано с разными предпочтениями по температуре, свету и шуму. Недостаток сна может привести к обидам и снижению терпения.

Вместо того чтобы спать в неудобных условиях, партнёры могут поговорить и найти компромисс. Это поможет им лучше спать и укрепить отношения.

Опрос также показал, что многие взрослые меняют свои привычки, чтобы угодить партнёру. Более трети (37%) респондентов ложатся спать не тогда, когда им хочется, а 15% используют бесшумные будильники. Мужчины чаще, чем женщины, следуют этим привычкам.