Малоподвижный образ жизни подростков: угроза физическому и психическому здоровью

Согласно исследованию у подростков, которые проводят более трёх часов в день в сидячем положении, включая видеоигры, чтение и просмотр экранов, выше риск столкнуться с психологическими проблемами в будущем. Умеренное время за экраном (от 60 до 119 минут в день), затрачиваемое на образовательные мероприятия, считалось «защитным» фактором, связанным с меньшим психологическим дискомфортом.

Малоподвижный образ жизни среди подростков становится всё более серьёзной проблемой, влияющей на физическое и психическое здоровье. Отсутствие физической активности способствует росту ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, последствия малоподвижного образа жизни не ограничиваются физическим здоровьем, но могут также влиять на психическое, усиливая тревогу и депрессию.