Онлайн-программа по изменению восприятия стресса: сохранение эмпатии и готовности помогать

Новое исследование, проведенное в Университете Гриффита, показало, что метод, который помогает людям справляться со стрессом, не снижает их способность сопереживать и готовность поддерживать окружающих.

Доктор Джейкоб Кич, автор исследования, разработал 15-минутную онлайн-программу, направленную на то, чтобы помочь людям увидеть в стрессе не только негативное, но и положительное. Программа включает в себя анализ как положительных, так и отрицательных сторон стресса, а также визуализацию его положительных последствий.

Результаты исследования, опубликованные в Международном журнале управления стрессом, продемонстрировали, что участники программы не стали менее восприимчивыми к стрессу окружающих и продолжали с готовностью предлагать помощь.