Сколько нужно спать: исследование опровергает универсальный стандарт

Новое исследование показало, что сколько нужно спать для хорошего самочувствия, зависит от страны. Раньше считали, что всем нужно спать по восемь часов, но это не так.

Учёные из Канады и Австралии изучили данные почти 5000 человек из 20 разных стран. Они обнаружили, что в разных культурах люди спят разное количество часов. Например, в Японии в среднем спят 6 часов 18 минут, во Франции — 7 часов 52 минуты, а в Канаде — 7 часов 27 минут.

Хотя раньше думали, что недостаток сна вредит здоровью, это исследование показало, что в странах, где люди спят меньше, они не обязательно болеют чаще.

Профессор Стивен Хайн из Университета Британской Колумбии сказал, что советы по сну нужно давать с учётом культурных особенностей. Не существует универсального количества часов сна, подходящего для всех.