Smart-T помогает бросить курить: исследование эффективности приложения

Американские учёные провели исследование и выяснили, что приложение на смартфоне может помочь людям бросить курить. В исследовании участвовали два приложения: Smart-T и QuitGuide.

Smart-T — это приложение, которое оценивает риск курения в течение дня и отправляет персонализированные сообщения в зависимости от того, что происходит с человеком. QuitGuide — это приложение, которое позволяет отслеживать тягу к курению и даёт советы о том, как её преодолеть.

Через шесть месяцев использования приложений выяснилось, что те, кто пользовался Smart-T, бросали курить почти в два раза чаще, чем те, кто пользовался QuitGuide.

Эмили Хеберт, ведущий автор исследования, сказала, что Smart-T — это как личный консультант по отказу от курения в кармане. Хотя лучший способ бросить курить — это сочетание поведенческой терапии и лекарств, не все могут позволить себе очные консультации. С помощью Smart-T учёные хотят создать приложение, которое будет так же эффективно, как стандартные консультации.

В исследовании участвовали 454 курильщика с низким доходом из разных штатов США. Половина из них использовала Smart-T, а другая половина — QuitGuide. Пользователи Smart-T получали до пяти запросов в день, в которых их просили сообщить о желании закурить, о том, были ли они рядом с другими курильщиками, об уровне стресса, настроении и других факторах, которые могут повысить риск курения.

На основе ответов пользователей алгоритм приложения рассчитывал уровень риска и отправлял сообщения, которые помогали справиться с этим риском. Например, предлагал выполнить дыхательное упражнение или использовать никотиновую терапию.

Пользователи Smart-T чаще бросали курить через шесть месяцев, чаще пользовались приложением, считали его более полезным и чаще просили дополнительную никотиновую терапию, если она заканчивалась.