, Источник: rosbalt.ru , Источник фото: freepik.com
Ученые из Королевского колледжа Лондона предложили эффективную диету, которая, по их мнению, позволит избавиться от жировых складок в районе живота. Они провели исследование, в котором попросили участников изменить свой привычный рацион.
Всего в эксперименте участвовало 347 добровольцев с ожирением, их разделили на две группы. Контрольная группа придерживалась привычного питания, а остальные сократили в рационе сладкую, жирную и молочную продукцию, а вместо этого ели овощи, фрукты, ягоды, семена, орехи и жирную рыбу.
По прошествии 4 месяцев ученые подвели итог. Средний вес участников контрольной группы снизился на 2,4%, а объем талий уменьшился на 5,35 см. Люди, придерживающихся специальной диеты, потеряли примерно по 4,7% от начального веса и около 6,3 см в талии.
