, Источник: gazeta.ru , Источник фото: freepik.com
Женщины спят хуже мужчин из-за разности в циркадных ритмах. К такому выводу пришли ученые из СШП и Великобритании, обнаружив, что циркадные ритмы у женщин менее стабильны. В ходе исследования группа ученых изучала материалы по этому вопросу из ранее проведенных научных исследований.
Исследователи изучили больше десяти научных трудов из которых сделали вывод, что у женщин бессонница встречается чаще, чем у мужчин на 60 процентов. Более детальное изучение ранних исследований показало, что разница обусловлена протеканием естественных циркадных ритмов у тех и у других.
Одним из показателей, по которым женские ритмы разнятся с мужскими оказалось то, что у женщин в вечернее время раньше начинает вырабатываться гормон сна, поэтому им сложнее ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
