Ученые выявили ключевые факторы, влияющие на продолжительность и качество жизни
, Источник: link.springer.com , Источник фото: freepik.com
Долгожители представляют собой феномен успешного старения. Был проведен систематический обзор, чтобы понять образ жизни и методы заботы о здоровье, уделяя особое внимание диете и лекарствам для здорового долголетия.
Специалисты проанализировали 3392 записей из 34 исследований с данными о долгожителях в возрасте от 95 до 118 лет. Среди них 75% были женщинами, 78% — жителями сельской местности.
В целом они вели здоровый образ жизни: предпочитали здоровую пищу, физическую активность, поддерживали нормальный вес. Около половины принимали гипотензивные средства и другие сердечно-сосудистые препараты.
Результаты этого систематического обзора подчеркивают важность диетологии и контроля веса, а также сельского образа жизни и гигиены сна в стратегиях здравоохранения, способствующих здоровому старению.
