Влияние интенсивности тренировок на микробиом кишечника спортсменов

Новое исследование Университета Эдит Коуэн показало, что интенсивность тренировок влияет на микробиом кишечника спортсменов. Аспирантка Бронвен Чарлессон изучала влияние высоких и низких нагрузок на микробиом, надеясь улучшить здоровье и результаты спортсменов.

Микробиом спортсменов отличается от микробиома обычных людей: у них выше концентрация короткоцепочечных жирных кислот, больше одних бактерий и меньше других. Эти различия связаны с питанием и физической формой.

Исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, показало, что высокая нагрузка влияет на здоровье кишечника, изменяя концентрацию короткоцепочечных жирных кислот и количество бактерий. Возможная причина — повышенный уровень лактата.

Во время низкой нагрузки или отдыха спортсмены потребляют меньше свежих продуктов и больше обработанных, что влияет на микробиом. Также замедляется перистальтика кишечника.

Кишечник может влиять на спортивные результаты через метаболизм лактата и pH. Необходимы дальнейшие исследования для понимания связи между тренировками, питанием, микробиомом и результатами.