Занятия спортом в группе полезнее для психического здоровья при ишемической болезни сердца

Ученые из Университета Гранады, в сотрудничестве с другими университетами и медицинскими центрами, выяснили, что окружение, в котором человек занимается спортом, сильно влияет на его психическое здоровье и общее самочувствие, особенно при ишемической болезни сердца.

Исследователи изучили 36 предыдущих работ, где участвовали 3534 человека с ишемической болезнью сердца из разных стран. Они использовали новый метод анализа, чтобы сравнить эффективность различных видов тренировок: силовых, умеренных аэробных и высокоинтенсивных интервальных.

Оказалось, что не так важно, какими упражнениями человек занимается, как то, где и как он их делает. Занятия в группах и под наблюдением оказались полезнее для психического здоровья и общего самочувствия, чем тренировки дома.