, Источник: spb.tsargrad.tv , Источник фото: freepik.com
Ведущие американские эксперты в области исследований рака в совместной работе установили, что определенная физическая активность способна предотвратить развитие рака.
Ученые провели анализ медицинских данных более 750 тысяч человек и заметили, что регулярные физические тренировки снижают вероятность появления некоторых разновидностей рака. При этом отмечается, что для получения эффективного результата нужно придерживаться определенных норм нагрузок и продолжительности тренировок.
Согласно новым рекомендациям по профилактике онкологических заболеваний, нужно уделять физическим нагрузкам с умеренной интенсивностью от 2,5 до 5 часов в неделю. Можно увеличить нагрузку и сократить время занятий спортом до 1,25–2,5 часов в неделю.
