Кардиотренировки улучшают когнитивные способности в пожилом возрасте

Исследование показало, что более высокая кардиореспираторная выносливость в пожилом возрасте улучшает когнитивные способности, снижая риск их возрастного ухудшения. Связь сохраняется независимо от возраста и наличия генетического риска деменции.

Кардиотренированность оценивалась по максимальному потреблению кислорода (VO2 max). Участники прошли когнитивные тесты, включающие скорость обработки информации, рабочую память, зрительно-пространственное восприятие, эпизодическую память и исполнительные функции.

Большинство участников — женщины среднего возраста, с хорошим уровнем образования и без сердечных заболеваний. Средний показатель (VO2 max) составил 21,68 мл/кг/мин.

Высокий уровень физической подготовки связан с лучшими когнитивными показателями независимо от возраста и наличия гена деменции.