Nutrition: кето-диета повышает стрессоустойчивость и улучшает бдительность

Британские ученые обнаружили у кетодиеты, которая включает большое количество жиров, дополнительные положительные качества. В ходе эксперимента ученые установили, что кетогенная диета улучшает психоэмоциональный фон и обладает успокаивающим эффектом. Об исследовании рассказано в журнале Nutrition.

Для эксперимента привлекли пользователей онлайн-платформы для сбора данных и информации по питанию. Перед испытанием все были заочно протестированы на уровень стресса и предрасположенность к депрессии.

Кроме того, испытуемые прошли опросы о предпочтениях в еде и об оценке уровня бдительности, удовлетворенности и спокойствия.

Согласно результатам эксперимента, у тех, кто придерживался кетогенной диеты, отмечалось улучшение настроения и повышалась устойчивость к стрессовым ситуациям. Ко всему прочему, у них были более высокие показатели бдительности.