Три минуты активности в день снижают риск сердечных болезней у пожилых людей

Команда исследователей, занимающихся сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем населения, совместно с центром Mackenzie Wearables выявила, что даже три минуты умеренной физической активности в день могут снизить риск сердечных болезней и смерти у пожилых людей.

Работа, опубликованная в журнале Circulation, опиралась на данные Британского биобанка, собранные с помощью устройств для отслеживания активности.

Ранее считалось, что с возрастом физическая активность уменьшается, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этом исследовании учёные обратили внимание на то, что повседневные действия, такие как уборка дома или поход в магазин, также полезны для здоровья. Они назвали такие активности случайной физической нагрузкой.