Ученые: полноценный регулярный сон способствует долголетию

Американские ученые раскрыли секрет, как с помощью простых правил встать в один ряд с долгожителями. Ученые объяснили, что важным признаком здорового долголетия является качественный сон.

Ученые провели исследование, которое показало, как соблюдение режимов сна связано со здоровьем организма в целом. Они провели испытания на генно-модифицированных грызунах с атеросклерозом.

В ходе эксперимента часть грызунов спала в привычном режиме, а остальным специально нарушали режим сна.

Оказалось, что подопытные, которым не давали нормально выспаться, имели более серьезные побочные симптомы атеросклероза. Кроме этого, у них выросла популяция клеток, вызывающих воспалительные процессы.

Ученые также заметили, что у второй группы упал уровень гормона орексина, что связано с повышением риска заболеваний сердца.