Aging and Disease: интенсивные тренировки улучшают работу мозга на пять лет вперёд

Австралийские ученые провели исследование, которое показало, что высокоинтенсивные интервальные упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей на срок до пяти лет.

В ходе исследования добровольцы занимались спортом и проходили тестирование мозга. Результаты были опубликованы в Aging and Disease.

По словам специалистов, исследование такого рода проводилось впервые, оно показало, что активные тренировки могут улучшить когнитивные способности здоровых пожилых людей, а не только отсрочить их снижение.

В ходе исследования ученые оценили влияние разных видов интенсивных упражнений, но только высокоинтенсивные интервальные упражнения приводили к улучшению когнитивных функций, которое сохранялось до пяти лет.