Две трети повседневных действий мы совершаем на автопилоте: исследование привычек

Новое исследование показало, что большинство наших действий мы совершаем автоматически, по привычке, а не осознанно.

Учёные из университетов Суррея, Южной Каролины и Центрального Квинсленда выяснили, что две трети наших повседневных дел мы делаем «на автопилоте». Это значит, что мы привыкли к этим действиям и выполняем их машинально.

Привычки — это то, что мы делаем автоматически в обычных ситуациях, потому что у нас выработалась связь между этими ситуациями и нашими реакциями на них.

Также исследование показало, что 46% наших действий зависят как от привычек, так и от намерений. Это означает, что мы формируем привычки, которые помогают нам достигать целей, и отказываемся от тех, что нам мешают.

Для исследования учёные опросили 105 человек из Великобритании и Австралии, отправляя им по шесть случайных вопросов на телефон каждый день в течение недели. Людей просили сказать, что они делают и делают ли это по привычке или осознанно.

В итоге оказалось, что 65% наших повседневных действий мы совершаем по привычке, то есть по инерции, а не потому, что хотим этого.