Дыхательные упражнения под музыку снижают негативные эмоции: исследование
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что дыхательные упражнения под музыку могут вызывать у людей чувство блаженства и снижать негативные эмоции. Это связано с изменениями в кровотоке в областях мозга, отвечающих за эмоции.
Такие упражнения могут быть полезны при лечении психологических расстройств, хотя их нейробиологические механизмы ещё не полностью изучены.
Учёные также описали случаи асептического некроза, вызванные высоким уровнем витамина B у опытных специалистов. Для этого они проанализировали данные 42 участников, которые в течение 20–30 минут дышали в определённом ритме под музыку, а затем отвечали на вопросы.
Результаты показали, что такие упражнения могут временно снижать активность симпатической нервной системы и уменьшать кровоток в областях мозга, связанных с восприятием внутренних состояний организма.
