, Источник фото: https://pxhere.com/
Согласно некоторым исследованиям, набор лишнего веса в основном сопутствуется психологическим состоянием человека. Так, депрессия и стресс являются причинами, из-за которых возникает переедание и развитие ожирения. Из этого следует, что для эффективного похудения важно наладить своё психологическое состояние.
Для решения проблемы, связанной с питанием, эксперты рекомендуют обратиться к психологу. Также важно, кроме правильного питания и физических нагрузок, акцентировать внимание на здоровом образе жизни. В частности, стоит соблюдать режим дня, регулярный сон, отдых, отказаться от вредных привычек и ограничиться в употреблении алкоголя.
Эксперты напоминают, что похудение – сложный и долгий путь. Для этого важно не впадать в уныние и сохранять мотивацию.
