Физическая активность и состав тела у детей как факторы снижения тревожности и депрессии

За последние десятилетия стало больше людей с ожирением и психическими проблемами, такими как тревожность и депрессия. Особенно это касается детей, но их проблемы изучены недостаточно.

Новое исследование показало, что у детей с низким содержанием жира в организме, хорошей физической подготовкой и сильными мышцами меньше симптомов тревожности и депрессии.

Учёные из Северо-Восточного университета провели исследование с 2019 по 2023 год. Они опросили более 200 здоровых детей 8-11 лет о том, чувствуют ли они тревогу или депрессию. Затем исследователи измерили их состав тела и физическую форму.

Дети с меньшим количеством жира вокруг внутренних органов и хорошей физической подготовкой реже испытывали симптомы депрессии и тревожности. А те, у кого было больше жира и хуже физическая форма, чаще сталкивались с этими проблемами.

Это важно, потому что все участники были здоровы и не страдали от депрессии или тревожности.