Физическая активность улучшает работу мозга и омолаживает его

Физическая активность способствует улучшению здоровья мозга и снижает риск снижения когнитивных функций и деменции в долгосрочной перспективе. Однако, согласно недавнему исследованию учёных из Медицинского колледжа Пенсильванского университета, ежедневная физическая активность приносит немедленную пользу для здоровья мозга.

Исследователи выяснили, что у людей среднего возраста, которые ежедневно занимаются физической активностью, скорость когнитивной обработки информации улучшается, как будто они на четыре года моложе.

Это происходит независимо от того, какой тип активности они выбирают: низкой интенсивности, например, прогулки с собакой или домашние дела, или высокой интенсивности, например, бег трусцой.