Флаван-3-олы: как вещества из какао, чая, яблок и винограда помогают здоровью сосудов

Новое исследование выявило, что флаван-3-олы, содержащиеся в какао, чае, яблоках и винограде, способны снижать давление и улучшать состояние сосудов. Работа опубликована в журнале, специализирующемся на профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые проанализировали данные 145 исследований и обнаружили, что регулярное употребление флаван-3-олов помогает снизить давление, особенно у людей с гипертонией. В некоторых случаях эффект сопоставим с действием медикаментов.

Кроме того, эти вещества укрепляют внутреннюю оболочку сосудов, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Улучшение наблюдается независимо от снижения давления, что подтверждает их положительное влияние на кровообращение в целом.