Исследование: поздний отход ко сну и недостаточный сон могут нанести вред развивающемуся мозгу детей

Ученые провели исследование и узнали, что сокращение продолжительности сна и поздний отход ко сну могут снизить способность справляться со стрессом и контролировать эмоции. Это наиболее актуально в отношении детей из семей с низким уровнем дохода.

Исследование, описанное в МedicalХpress, проводилось с участием 94 детей в возрасте от 5 до 9 лет, проживающих в Нью-Йорке и относящихся к разным социально-экономическим группам.

Результаты показали связь между бедностью, коротким сном, поздним отходом ко сну и размером миндалины — области мозга, которая обрабатывает эмоции.

Учёные пришли к выводу, что для нормального функционирования этих мозговых областей важно не только количество, но и время сна.