Исследование: сокращение экранного времени детей до трех часов в неделю улучшает психическое здоровье
, Источник: medicalxpress.com , Источник фото: freepik.com
Группа психологов и специалистов по психическому здоровью провела рандомизированное клиническое исследование, чтобы проверить, как отказ от гаджетов влияет на психическое состояние.
В исследовании приняли участие 181 ребёнок из 45 семей. Все они прошли «Опросник сильных сторон и трудностей», чтобы лучше узнать об их социальных навыках, поведении, эмоциональной стабильности и психическом здоровье в целом.
Затем детям предложили ограничить использование электронных устройств всего тремя часами в неделю в течение двух недель. После этого всех детей снова опросили, чтобы увидеть, произошли ли какие-либо изменения.
Ученые выяснили, что если дети будут проводить за экранами не более трёх часов в неделю, это значительно улучшит их психическое здоровье.
