JAMA Network Open: Яркий свет и крепкий сон могут защитить от депрессии

Новое исследование, проведённое в Гарвардском филиале Brigham and Women’s Hospital, демонстрирует, что увеличение времени пребывания на солнце может положительно влиять на настроение человека.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в JAMA Network Open, приняли участие более 6600 человек. Оказалось, что более регулярный сон ассоциируется с уменьшением симптомов депрессии.

Кроме того, исследование показало, что воздействие яркого света и стабильность режима сна могут частично объяснять связь между симптомами депрессии и продолжительностью пребывания на солнце.

Однако важно отметить, что результаты исследования ограничены, и на их основе нельзя сделать окончательных выводов о причинно-следственных связях.