Как меняется психическое здоровье в течение дня, недели и года

Исследование, опубликованное в BMJ Mental Health, показало, что психическое здоровье и благополучие человека меняются в течение дня. Утром люди чувствуют себя лучше, с наименьшими симптомами депрессии и тревоги, а также с наибольшим счастьем и удовлетворённостью жизнью. Около полуночи самочувствие ухудшается.

Исследователи также обнаружили, что психическое здоровье зависит от дня недели и сезона. В выходные дни колебания были сильнее, чем в будни. Влияние года было незначительным.

В анализе участвовали 49 218 человек, из которых 76,5% были женщинами. Исследование учитывало различные факторы, такие как возраст, пол, этническую принадлежность, образование, занятость, место жительства и наличие физических и психических заболеваний.