, Источник: doctorpiter.ru , Источник фото: freepik.com
По словам врача-онколога Хамис Магомедовой, короткая продолжительность сна ночью и сон в дневное время одинаково нарушают внутренние биоритмы человека и в равной степени вредны для организма. При этом проблемы со здоровьем могут быть необратимыми.
Природа создала человека так, чтобы учесть все его потребности, поэтому организм имеет свои биологические часы. Если человек нарушает природные биоритмы организма, то это может привести к серьезным заболеваниям.
Врач объяснил, что недосып или, наоборот, избыток сна нарушают циркадные ритмы. Это имеет отрицательный эффект для процессов обновления клеток и восстановления ДНК. Рост количества поврежденных клеток создает благоприятные условия для развития онкологии.
