Природа как часть терапии: эффективность «зелёных» зон для улучшения психического здоровья

Исследования показали, что люди с лёгкими и умеренными психическими расстройствами чувствуют себя лучше, если занимаются на природе. Уже через три месяца у них поднимается настроение и снижается тревожность.

В Великобритании правительство начало создавать «зелёные» зоны для лечения. Одна из первых таких зон открылась в Хамбере и Северном Йоркшире. Здесь пациенты участвуют в различных мероприятиях на природе, таких как садоводство, спорт, физические упражнения и творчество.

В проекте приняли участие более 220 человек. Их психическое состояние проверяли до и после программы. Участники, которые занимались дольше (9–12 недель) или занимались садоводством и уходом за растениями, чувствовали себя значительно лучше, чем те, кто участвовал в коротких программах (1–4 недели) или занимался творчеством и спортом.