Средиземноморская диета признана лучшей по версии U.S. News & World Report

Согласно рейтингу, опубликованному U.S. News & World Report в 2025 году, средиземноморская диета была признана лучшей. Она получила высокую оценку за свою пользу для сердца и снижение факторов риска, связанных с ожирением, диабетом, высоким уровнем холестерина и давлением.

Эта диета основана на традиционных пищевых привычках стран Средиземноморья и представляет собой не просто набор продуктов, а скорее общий подход к питанию.

В этом году U.S. News добавило новые категории, включая «Лучшие диеты для психического здоровья». Среди них лидируют средиземноморская диета с оценкой 4,6, MIND с оценкой 4,4 и DASH с оценкой 3,4. Также были представлены 13 специализированных диет, направленных на удовлетворение конкретных потребностей, таких как аутоиммунная диета (AIP) и диета при синдроме раздражённого кишечника (СРК).