Ученые показали, что начинать заниматься спортом полезно и в 55 лет

Австралийские ученые из Университета Сиднея в результате исследования обнаружили, что, совершая физические тренировки в среднем возрасте, можно обеспечить себе здоровье в дальнейшие годы. Подробнее об исследовании можно прочитать в журнале PLOS Medicine.

По результатам исследования, ученые утверждают, что качество жизни женщин в пожилом возрасте, напрямую зависит от физической активности на более раннем этапе жизни.

Наблюдение за участниками эксперимента возрастной категории от 47 до 52 лет показало, что у женщин, занимавшихся спортом около 150 минут в неделю, качество жизни было на более высоком уровне. При этом такой ритм физических нагрузок был одинаково полезен и для тех, кто подключился к исследованию на поздней стадии — примерно в 55 лет.