, Источник: aif.ru , Источник фото: freepik.com
Ученые из Великобритании в своей научной работе описали влияние умеренных физических нагрузок на психическое здоровье человека. В частности, речь идет о копании грядок в огороде.
Ученые установили, что, не перегружая себя на садовых грядках, можно снизить риск психических расстройств и даже заболеваний.
Результаты исследования основаны на анализе общедоступных данных людей. Основное внимание обращалось на то, как связаны умеренная физическая активность и частота появления депрессии.
Оказалось, что не изнурительная работа на садовом участке снижает риск развития и ухудшения симптомов депрессии, тревоги, психоза или шизофрении в среднем на 23–37 процентов.
Учёные отметили, что эти наблюдения относятся как к мужскому населению, так и к женщинам независимо от возраста и места проживания.
