Врачи предупредили, что много гулять полезно не всем

То, что регулярные пешие прогулки полезны для здоровья, не вызывает сомнения. Однако ученые предупреждают, что, несмотря на всю простоту и пользу такой активности, с таким видом физической нагрузки можно переусердствовать.

По словам ученых, не существует «максимального» предела для ходьбы или любых физических упражнений. Норматив выполнения упражнений зависит от состояния здоровья человека.

В одном из своих исследований американские ученые установили, что чем больше человек делает шагов в день, тем меньше у него риск развития болезней сердца, диабета 2-го типа и тем выше вероятность прожить дольше.

Между тем, длительные пешие прогулки противопоказаны тем, кто страдает от повышенного давления или имеет проблемы со здоровьем сердца.

Ученые назвали еще несколько категорий людей, которым не стоит усердствовать в накоплении шагов каждый день, поэтому допустимую степень нагрузки на организм нужно обсудить со специалистом.