Программа терапевтической виртуальной йоги может быть полезна при хронических болях в пояснице

Исследователи из Кливлендской клиники выяснили, что 12-недельный курс виртуальной йоги при хронической боли в пояснице эффективен и безопасен. Хроническая боль в пояснице мешает повседневной жизни, и клинические рекомендации включают физиотерапию и йогу.

Учёные проверили эффективность онлайн-йоги. Участники, посещавшие занятия, сообщили о снижении боли и улучшении функций спины.

В 24-недельном исследовании участвовали 140 человек с хронической болью в пояснице. Средний возраст — 48 лет, 80% — женщины. Участники из Кливлендской клиники занимались йогой 12 недель, затем прошли оценку. Контрольная группа продолжала обычное лечение.

После 12 недель участники сообщили о снижении боли в 6 раз и улучшении состояния спины в 2,7 раза по сравнению с контрольной группой.