Связь между качеством сна и риском инфекционных заболеваний

Сон играет важную роль в нашем здоровье. Он способствует улучшению памяти и процесса обучения, повышает концентрацию внимания, помогает организму восстанавливаться и укрепляет сердце. Кроме того, сон укрепляет нашу иммунную систему, что делает нас более защищенными от болезней.

Недостаток сна, напротив, может повысить риск заражения инфекциями. Инфекции являются одной из главных причин смерти во всем мире, поэтому понимание факторов, способствующих их возникновению, крайне важно.

Недавно китайские учёные из медицинского университета провели исследование, посвящённое связи между сном и инфекциями. Они изучили данные из крупной базы медицинских записей UK Biobank и выяснили, что люди, которые спят достаточно, реже попадают в больницу с инфекционными заболеваниями.