, Источник: aif.ru , Источник фото: freepik.com
Свойства корицы, сжигающие жиры в организме и помогающие похудеть, доказаны и подтверждены учеными давно. Тем не менее корица, одна из самых распространенных приправ, не нашла применения в методах борьбы с лишним весом.
Согласно последним исследованиям, всего 2-3 г корицы в день усиливают эффект похудения. Для этого достаточно добавлять приправу в еду, придерживаясь основной диеты.
Другие исследования показали, что те же 2-3 грамма в день способны уменьшить:
- общую массу на 1 кг;
- индекс массы тела на 0,51;
- длину окружности талии на 2,4 см;
- общую массу жира на 1%.
Примерно такие же выводы сделали исследователи в других работах на эту тему. Разница лишь в том, что рекомендованная доза корицы в день составляла минимум три грамма.
