Время суток не влияет на мышечную силу и уровень сахара в крови во время тренировок

Недавно учёные опубликовали результаты своего исследования в журнале «Function». Они изучили, как работают скелетные мышцы и как они усваивают глюкозу в течение 24 часов с учетом циркадных ритмов. Это исследование стало первым и уникальным в своём роде.

Многие исследования показывают, что эффективность физических упражнений и их способность снижать уровень глюкозы в крови зависят от времени суток.

Однако новое исследование не подтвердило эту гипотезу. Результаты показали, что изменения в эффективности упражнений и их преимущества для снижения уровня глюкозы не зависят от того, в какое время суток они выполняются. Это значит, что внутренние функции мышц не меняются под влиянием биологических ритмов.