Бессонница и риск употребления алкоголя у студентов: влияние плохого сна на эмоциональное состояние и самоконтроль

Плохой сон может привести к проблемам с алкоголем у людей, особенно у студентов. Исследование показало, что недостаток сна вызывает плохое настроение и ослабляет самоконтроль, что увеличивает риск употребления алкоголя.

Учёные опросили более 5000 студентов из 10 университетов США о качестве сна, употреблении алкоголя и других эмоциях. Выяснилось, что около половины студентов страдают от бессонницы, а каждый седьмой — от сильной бессонницы.

Студенты с бессонницей чаще пьют алкоголь, но только из-за плохого настроения и слабого самоконтроля. Плохой сон вызывает негативные эмоции, а они, в свою очередь, могут привести к злоупотреблению алкоголем.

Таким образом, бессонница усиливает негативные эмоции и снижает самоконтроль, что может вызвать проблемы с алкоголем.