Больше времени на солнце может улучшить настроение и снизить риск депрессии

Новое исследование в Brigham and Women’s Hospital показало, что люди, которые больше времени проводят на солнце, лучше себя чувствуют.

Участники, которые много времени проводили на улице, лучше спали. Это помогало им меньше страдать от депрессии. Результаты были опубликованы в JAMA Network Open.

Сьюзан Редлайн, автор исследования, сказала, что хороший сон важен для здоровья и настроения. В исследовании использовались данные Национального обследования здоровья и питания за 2011-2014 годы.

Даниэль Уоллес, одна из авторов, нашла, что больше времени на солнце уменьшает симптомы депрессии. Но из-за особенностей данных нельзя точно сказать, что причина в этом. Нужны более долгие наблюдения, чтобы это подтвердить.