Даже один добрый поступок в неделю может существенно улучшить самочувствие

Новое исследование Джулианны Холт-Лунстад показало, что проявление доброты хотя бы раз в неделю снижает уровень одиночества, социальной изоляции и тревожности, налаживает отношения в сообществе. Помогая другим, люди помогают себе, разрушая барьеры и ощущая цель и связь.

В челлендже KIND участники совершали добрые поступки в течение месяца. Результаты из США, Великобритании и Австралии показали снижение одиночества, изоляции, тревожности и конфликтов, а также увеличение контактов с соседями.

Холт-Лунстад видит KIND как практический способ налаживания связей, доступный каждому. Исследование также указывает на необходимость изучения механизмов взаимности, целеустремлённости и принадлежности. Она хотела бы помочь молодым людям, страдающим от одиночества.