Физические упражнения могут улучшить понимание языка у пожилых людей

Исследование показало, что физическая активность помогает улучшить понимание языка, особенно у пожилых людей. Ученые из Норвегии и Великобритании провели эксперимент с пожилыми участниками, которые прошли шестимесячную программу упражнений дома.

Участники занимались круговыми тренировками и кардиоинтервальными занятиями, например, бегом или поднятием в гору. Их физическая форма улучшилась, что можно было измерить по показателю VO2 max.

Затем их тестировали на способность распознавать слова в предложениях. Те, кто занимался упражнениями, стали лучше понимать язык, особенно те, кто говорил только на одном языке.

Программа тренировок была несложной, и многие участники смогли ее выполнять, добавив больше активности в свой распорядок дня.