Исследование: умеренное потребление кофе может продлить жизнь

Исследователи из Португалии выяснили, что умеренное потребление кофе (три чашки в день) увеличивает продолжительность и качество жизни, снижая риск возрастных заболеваний. За последние десятилетия отношение к кофе изменилось с вредного на полезное.

Кофе содержит кофеин и хлорогеновые кислоты с бодрящими, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В масштабном исследовании учёные проанализировали данные почти 3 миллионов человек и обнаружили, что регулярное умеренное употребление кофе коррелирует с увеличением продолжительности жизни, снижением риска серьёзных заболеваний и улучшением когнитивных и физических функций.

Текущий обзор имеет значительную статистическую значимость, подтверждая связь между кофе и снижением смертности.