JАРРL: для улучшения мозгового кровотока требуется более 12 недель физических тренировок

Американские ученые из штата Айова выяснили, что занятия спортом положительно влияют на мозг, однако для получения желаемого эффекта необходимо какое-то время. Исследование освещено в журнале JАРРL.

В ходе исследования испытуемые были разделены на две группы. Одна часть регулярно выполняла активные физические тренировки, а остальные участники, контрольная группа, занимались спортом произвольно и придерживались правильного питания. Эксперимент продолжался три месяца.

Физическое здоровье и память членов первой группы заметно улучшились, а пульсации кровотока в артериях головного мозга, наиболее интересующий показатель, также улучшились, но прирост оказался незначительным.

По словам ученых, для получения более эффективного результата тренировочный период должен длиться более 12 недель.